Хабаровский спортивный клуб «Политехник» проводит занятия для пожилых людей - их учат технологиям здорового образа жизни. Посетить занятия может любой желающий.
Модульный проект
Программа называется «Код вечной молодости», и у неё нет гендерных ограничений.
Бабушки и дедушки с удовольствием посещают интересные лекции. Из 36 записавшихся добровольцев на лекции четыре раза в неделю приходят почти все. Удержать дома может разве что временное недомогание, что неудивительно для представительниц «серебряного возраста».
Сложно переоценить важность того, что происходит на этих занятиях. К пенсионерам приходят врачи разных специализаций. Они не только рассказывают о симптомах актуальных в пожилом возрасте заболеваний, но и отвечают на все вопросы от своих слушателей.
Живая обратная связь, пожалуй, самая ценная часть этих встреч. Зачастую ответы на вопросы занимают больше времени, чем сама лекция. Где ещё пожилой человек получит исчерпывающую информацию по своей, конкретной проблеме? На приёме в поликлинике, ограниченном жёсткими временными нормативами, всего не спросишь, особенно если не знаешь толком, что надо узнать, да и очередь подпирает. Общая нервозность обстановки госучреждений вообще не располагает к подробным беседам, да ещё и угнетающе действует на пожилых людей, привыкших терпеть и не роптать.
Важный разговор
Терапевт объяснил, как распознать самые частые для пожилых заболевания - сахарный диабет, нарушения артериального давления. Кардиолог - симптомы нарушения работы сердца, как его щадить и лечить. Ревматолог рассказал о профилактике остеопороза. Специалисты одного из центров провели диагностику слуха у своих «студентов», многие узнали о надвигающихся проблемах и пути их решения только благодаря этой практической консультации. И всем выдали талоны на бесплатный приём без очереди.
Но не только физическое здоровье действует на продолжительность и качество жизни в нашей стране. И в прежние времена обычные граждане толком не знали своих прав. А теперь, когда каждый министр, а то и муниципалитет, множит бюрократические сущности, пенсионеру особенно тяжело понять, имеет ли он хоть какие-то права. Кругом враждебный, непонятый мир с его новыми технологиями, и проще всего закрыться от него в стенах квартиры. Хорошо ещё, если там нет более хитроумных соседей.
В таких случаях пригодились встречи с юристами. Бабушкам объяснили, как избежать неприятностей с нерадивыми детьми или внуками, которые зачастую используют старших родственников как источник дохода, топча их человеческое достоинство под прикрытием стариковской беспомощности. Большим подспорьем невинным жертвам кухонных тиранов стала лекция «Разрешение конфликта без поиска виновных» от кандидата педагогических наук, которая посоветовала пенсионерам, в частности, не ввязываться в споры, а идти другими, менее шумными, но результативными путями.
Медик-чиновник Юрий Рыбко открыл пенсионерам секрет доступности современной власти. Он рассказал, что гораздо эффективнее не сочинять по всем бюрократическим правилам петиции в высокие кабинеты и дожидаться отписок, а «дружить» с чиновниками в соцсетях. Действительно, сегодня у губернатора, мэра, других официальных лиц есть персональные аккаунты в большинстве социальных сервисов. Не исключено, что ведут их специально нанятые люди за зарплату. Однако, даже если сам чиновник или его «транслятор» не заметит обращение того или иного подписчика, его увидят другие люди. Врачи, чиновники, просто неравнодушные сограждане, которые помогут решить или хотя бы не замолчать большую проблему «маленького» человека, что во все времена ломало немало судеб.
Жизнь продолжается
Тамаре Михайловне Василик никак не дашь её 80 лет. С мужем - военным связистом, они объездили всю Россию, пока обосновались в Хабаровске. Став вдовой, она не закрылась от общества в четырёх стенах. Наоборот, сейчас она председатель первичной организации ветеранов парка Гагарина и каждый день находит какие-то интересные занятия для себя и своих боевых подруг. То на море махнут весёлой компанией, то в санаторий по скидке, а теперь вместе изучают ЗОЖ и узнают, как ни странно, очень много нового.
«Мы можем жить ещё долго и здорово, - объясняет Тамара Михайловна. - После техникума я всю жизнь работала, вела занятия по физкультуре для жён офицеров в тех военных частях, где служил муж. Даже когда жили в посёлке Себучар, в бараках посреди тайги, на привозной воде и печном отоплении».
На курсы по вечной молодости Тамара Михайловна, пережившая в прошлом крымскую эвакуацию, привела подруг - ленинградскую блокадницу и ветерана труда. Люди, прожившие очень долгую и непростую жизнь, не намерены сдаваться перед временем и, чего скрывать, непростыми при внешнем благополучии обстоятельствами. За короткий период они познакомились с йогой, скандинавской ходьбой, научились ухаживать за зубами так, чтобы их лучше сохранить, и многому другому.
«Наши студентки на удивление активные, - делится впечатлениями инструктор по фитнесу Анжелика Конобейская. - Эти курсы для них - дело нужное и важное. Многие, выйдя на пенсию, остаются не у дел, что провоцирует депрессию, асоциальное поведение. А здесь им есть о чём общаться, повод привести себя в порядок, принарядиться, похвастаться обновками».
Перед стартом практических занятий пенсионерки получили план дальнейших действий. До середины ноября им предстоит подготовиться к соревнованиям по нескольким направлениям здорового образа жизни. С 6 ноября они переходят к физическим упражнениям. Вначале выучат основные приёмы, потом сформируют команды и посоревнуются друг с другом по восьми дисциплинам, среди которых настольный теннис, баскетбол, стрельба из пневматики и дартс.
Дамы особенно оживились на объявлении о конкурсе зожных блюд после курса по правильному питанию. Всё-таки настоящая бабушка всегда заботится о том, чтобы все хорошо кушали.
Завершится «Код вечной молодости» загородным пикником с весёлыми стартами от волонтёров клуба «Политехник». Кстати, для бабушек это не просто разовая акция на полтора месяца из прожитых 7-8 десятков лет. Из них сейчас растят будущих инструкторов по ЗОЖ.
«Я восхищаюсь всеми ими, - признаётся руководитель клуба «Политехник» Василий Скорняков. - Сохранить жизнелюбие и щедро его раздавать - дорогого стоит».
В Хабаровском крае переобучают жителей предпенсионного возраста 
Образ «бабушки на лавочке» в Хабаровске уже не актуален 
Пожилых жителей Хабаровска приглашают на консультацию 
Всё больше хабаровских пенсионеров осваивает компьютер 
«Склад гуманитарной помощи» в Хабаровске: помощь здесь и сейчас