Стоит столбику термометра опуститься к нулю, как начинается ежегодная битва поколений. Одни упорно подворачивают джинсы и выходят на улицу с мокрой головой, другие вслед кричат: «Шапку надень!», «Почки застудишь!», «Наденешь колготки зимой — детей не будет!». Одни из этих страшилок небеспочвенны, другие медицина объясняет совсем иначе.
Чем на самом деле грозит одежда не по сезону и как одеваться в переходные месяцы, разобрался hab.aif.ru.
Мокрые ноги = больное горло?
Осень и начало зимы редко балуют сухой погодой. Лужи за ночь покрываются льдом, а лёгкие кроссовки уже не спасают от холода. Отсюда знакомая с детства формула: промочил ноги — завтра слёг с температурой. Но связь не столь прямая.
Как рассказала hab.aif.ru врач-терапевт Валерия Васюкова, ОРВИ вызывают вирусы, а не мороз. При этом сильное охлаждение сужает периферические сосуды и может влиять на защитные реакции слизистых. Но насколько это повышает риск заражения, до конца не установлено.
«Очень важно, чтобы ноги оставались сухими. Вода проводит тепло гораздо лучше воздуха, и промокшая обувь осенью и зимой забирает тепло от ног с огромной скоростью», — объяснила врач.
Ветер усиливает теплоотдачу. Однако боль в горле после прогулки ещё не доказывает вины ботинок: заразиться человек мог раньше, например, в транспорте. Тем более что в непогоду люди чаще собираются в закрытых помещениях, где респираторным инфекциям легче распространяться. Связь между погодой и заболеваемостью существует, но искать всю причинно-следственную цепочку в одной паре промокших носков неправильно.
Мода с открытыми щиколотками
Укороченные брюки и подвёрнутые джинсы позволяют сохранить летний силуэт даже в ноябре. Вот только открытая полоска кожи между носком и штаниной быстро теряет тепло.
«В области щиколоток практически нет защитной жировой прослойки. Кожа там тонкая, рядом расположены сосуды и суставные структуры, поэтому при холоде эта зона особенно уязвима», — рассказала Васюкова.
Длительное охлаждение способно вызвать боль, онемение и скованность; в мороз возникает риск холодовой травмы. Особенно уязвимы люди с нарушениями периферического кровообращения: у них пальцы и стопы порой замерзают даже при относительно небольшом минусе. Но считать открытые лодыжки прямой дорогой к артрозу было бы преувеличением — суставы не изнашиваются от одного лишь холодного воздуха.
Тесные ботинки сдавливают стопу, тонкая подошва плохо изолирует её от промёрзшей земли. Если ещё и намокли носки, ожидание автобуса становится испытанием. Зимней обуви необходимы не только утеплитель, но и свободная посадка, влагозащита и нескользящая подошва.
Цистит на холодной скамейке
За короткими юбками и тонкими колготками тянется другая страшилка: посидела на ледяной скамейке — получила цистит. Но мочевой пузырь не воспаляется от одного прикосновения к бетону.
«Цистит — воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. В большинстве случаев его вызывают бактерии, чаще всего кишечная палочка», — пояснила терапевт.
Холод может усилить дискомфорт при хронической тазовой боли, но сам по себе не заносит инфекцию. В развитии настоящей инфекции куда важнее попадание бактерий в мочевыводящие пути и особенности организма. При резях, частых позывах или боли внизу живота вместо поисков виноватых колготок нужна помощь врача. В противном случае воспаление может продвинуться выше, затронув почки.
Похожая история с короткими куртками. Почки защищены мышцами и окружающими тканями; пиелонефрит обычно вызывают бактерии, попавшие из мочевыводящих путей, а не ветер у поясницы. Высокая температура, озноб и боль в боку требуют срочного обращения к врачу.
Придатки не застужаются
Предупреждения девушкам звучат ещё страшнее: будто тонкие колготки однажды обернутся бесплодием. Здесь важно разделять охлаждение и причины воспаления.
«Нельзя "застудить" здоровые придатки только прогулкой на морозе. Для развития инфекционного воспаления необходимы возбудители заболевания», — отметила специалист.
Воспаление органов малого таза действительно способно осложнить наступление беременности, однако его причины — инфекции, в том числе передающиеся половым путём. Опасно списывать боль внизу живота, необычные выделения и температуру на то, что «продуло», откладывая обследование.
Мужчин пугают простатитом от холодного сиденья. Бактериальный простатит вызывают микробы, а при хроническом синдроме тазовой боли инфекцию часто не обнаруживают. У некоторых пациентов холод усиливает симптомы, но универсальной причиной простатита или бесплодия мороз не считается. Особую опасность представляет привычка месяцами списывать тазовую боль на переохлаждение и не выяснять её происхождение. При болезненном мочеиспускании, лихорадке и выраженном дискомфорте требуется уролог.
Шапка против облысения
Следующая страшилка — про шапку. Без неё якобы выпадут волосы, а с мокрой головой и до менингита недалеко. Звучит внушительно, но медицина с такими выводами не согласна.
«Заработать гладкую плешь просто из-за прогулок без шапки нельзя. Для настоящего облысения обычно существуют другие, в том числе генетические или гормональные, причины», — объяснила Васюкова.
Ветер и сухой воздух могут сделать волосы ломкими, но повреждение стержня волоса не равно гибели волосяной луковицы. При заметном поредении стоит искать причину с дерматологом.
Мокрые волосы быстрее охлаждаются на ветру, однако сами по себе не вызывают ни ОРВИ, ни менингита. Последний чаще связан с инфекциями. Сильная головная боль с высокой температурой, скованностью шеи, светобоязнью или нарушением сознания требует экстренной помощи, независимо от наличия шапки.
Шапка всё же защищает уши и кожу головы, уменьшает теплоотдачу. Но единого температурного порога для всех нет: важны ветер, влажность и длительность прогулки. Одному достаточно капюшона по дороге до машины, другому необходим плотный головной убор уже около нуля. При сильном ветре особенно важно закрывать уши: повредить их кожу холодом куда реальнее, чем лишиться волос из-за отсутствия шапки.
Три слоя вместо одного панциря
Впрочем, после развенчания страшилок не стоит впадать в другую крайность. Вспотевший в перегретом автобусе человек на ветреной остановке быстро остывает: излишняя одежда тоже бывает проблемой.
«Главная задача — не просто закутаться, а создать условия для нормальной терморегуляции. Одежда должна защищать и от замерзания, и от перегрева», — подчеркнула врач.
На переменчивую погоду рассчитан принцип трёх слоёв. Нижний отводит пот: при длительных прогулках подойдут синтетическое термобельё или шерсть мериноса. Хлопок, намокнув, сохнет медленно. Средний слой — флис или шерстяной свитер — сохраняет тепло, внешний — пуховик, парка или мембранная куртка — защищает от ветра и осадков.
Для поездки на работу не требуется профессиональная экипировка: важно иметь возможность снять лишний слой. Для тех, кто много ходит, существеннее влагоотведение и защита от ветра, а человеку, долго стоящему на остановке, потребуется более серьёзное утепление. В мороз варежки обычно теплее перчаток, а в гололёд пригодятся ледоступы.
Пожилым людям особенно важны лёгкая одежда, не мешающая движению, и устойчивая обувь. А онемение пальцев, сильная дрожь и необычная сонливость на морозе — сигналы опасного охлаждения, при которых нужно немедленно оказаться в тепле.
Одежда, подчёркивает врач, не должна превращать человека в неподвижный кокон. Мороз сам не создаёт инфекций, зато прекрасно отнимает тепло — и этой его способности достаточно, чтобы относиться к гардеробу серьёзно.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
