Запахи и здоровье: как хабаровчане могут улучшить состояние организма

У каждого человека, дома и даже вещи есть свой, совершенно особенный запах. Там, где одни не чувствуют ничего, другие не перестают наслаждаться ароматом. Запахи могут не только помогать определить свежесть продуктов, но и позволяют улучшить физическое состояние человека, наладить сон и даже успокоить.

О том, как работает ароматерапия и может ли она навредить, узнал «Аиф-Дальинформ».

Многие люди в привычной суете не предают никакого значения запахам, но на самом деле в них скрыто гораздо больше чувств, эмоций, смысла, чем может показаться на первый взгляд. Мы вдыхаем запах волос любимого человека за просмотром вечернего кино, кофе, налитого в любимой кофейне ранним утром и футболки, которую надели после долгого отсутствия дома. И каждый запах воздействует на организм по-особенному.

Запахи для души

— Ароматерапия — это не про лечение гастрита благовониями из трав, потому что с точки зрения науки данная терапия спорна и не является настоящей отраслью медицины, но и недооценивать её не стоит, потому что запахи действуют не только на наши рецепторы, но и на мозг, что в совокупности позволяет взбудоражить наше сознание за долю секунды, — рассказывает приморский психолог Татьяна Беликова. — Ароматы способны вызывать отвращение, страх, злость, но, кроме негативных чувств, они способны мгновенно запустить в памяти цепочку тёплых и давно забытых воспоминаний, заставить волноваться, думать, восхищаться. С помощью запахов мы привязываемся к местам и людям, и, если аромат нам подходит, при его обонянии организм может показать это при помощи физиологии, например, мурашек, учащенному сердцебиению, желанию смеяться.

Специалист рассказывает, что к видам ароматерапии относят не только эфирные масла, которые необходимо использовать с осторожностью, но и привычные нам предметы интерьера: например, диффузоры, саше, свечи, освежители, парфюм для белья и дома. Кроме того, наше сознание настолько сильно привязывается к запахам, что ароматы, любимые нами в детстве, способны повысить уровень серотонина и снять напряжение.

От релаксации до проблем

— Если окружать себя правильными ароматами не только с точки зрения их процедурного использования, благодаря чему можно снять стресс, расслабиться, убрать тревогу и улучшить настроение, но и с точки зрения ментального исцеления, человек способен не только познать гармонию, но и поймать вдохновение, — говорит психолог. — Помочь расслабиться и залечить душевные травмы помогут запах шоколада, выпечки, свежего издания книги, клубничного варенья, моря. Благодаря таким ароматам, мы программируем свой организм на регулярное проживание приятных эмоций, поэтому будет хорошо, если вы по дому разместите ароматические свечи или диффузоры с такими нотками.

Однако, с помощью запаха можно не только путешествовать во времени, вспоминая счастливые моменты из жизни. Если вдруг в жизни происходит что-то трагичное или негативное, знакомые и некогда любимые запахи могут навредить расшатанной нервной системе. Так что аромат дома, где что-то случилось или вещи, с которой были связаны неприятные воспоминания, лучше всего заменить новым ароматом, который не будет каждый раз вызывать у вас негативные воспоминания.

— Если отталкиваться от физических реакций и влиянии ароматерапии на организм, стоит отметить, что хвойные, ментоловые ароматы не подходят для поиска душевной гармонии, так как они слишком агрессивные. При использовании таких ароматов в быту, спустя короткий промежуток времени человек станет раздражительным, вспыльчивым, нервным и даже агрессивным, — предупреждает Татьяна Беликова. — Но не менее яркими, безопасными для нашей психики ароматами являются запахи лимона, сандала, мяты, кедра. Благодаря своим концентратам, они способны разгружать нервную систему, успокаивать, снимать стресс. Некоторые запахи даже могут улучшать память и позволяют быть более сосредоточенным и внимательным.

Но не стоит забывать, что всего должно быть в меру. Так что использовать любые ароматы в повседневной жизни нужно с осторожностью, ведь они могут вызвать аллергические реакции. Чрезмерная концентрация аллергена может привести не только к раздражению кожи и её покраснению, но и к проблемам с дыханием. Кроме того, некоторые агрессивные ароматы опасны не только для людей, но и для домашних питомцев.

Расслабляемся правильно

— Безусловно, если вы разместите в своей квартире пару ароматических свечей и диффузор с любимым запахом, это никак не скажется на вашем здоровье. Навредить может сильный химический концентрат, который чаще всего содержится в эфирных маслах или в целом чрезмерная концентрация ароматов в одном месте. Поэтому не стоит одновременно стирать в бельё в пахучем ополаскивателе, использовать парфюм для дома и жечь свечи в каждой комнате, — предупреждает приморский врач-терапевт Анастасия Бойченко. — С осторожностью ароматы стоит использовать людям, страдающим от психических расстройств или переживающих нестабильное эмоциональное потрясение. В таком случае, даже самый безобидный сильный аромат может только больше раздражать нервную систему. Кроме того, ароматерапия может быть небезопасна тем, кто страдает от хронических заболеваний и заболеваний, связанных с дыхательными путями, например, астматикам или гипертоникам. Запахи могут вызвать приступы удушья, повысить артериальное давление, что может привести к беде.

Ароматерапия — это прекрасный инструмент для улучшения физического и эмоционального состояния. Запахи проникают в самое сердце и заставляют чувствовать, что вы живы. Если использовать их в правильных дозировках и виде, можно действительно исцелить душу и получить заряд бодрости на долгое время.