8 часов утра субботы. С Амура тянуло прохладой, город только просыпался, а на набережной уже собирались десятки людей с ковриками. Через несколько минут организаторы насчитают 84 участника. Что заставляет столько людей добровольно отказаться от сна в выходной день, выяснял hab.aif.ru.
Очередь на йогу
Восемь часов утра для выходного дня — время не самое популярное. И пока большинство хабаровчан только просыпаются, заваривают кофе или переворачиваются на другой бок, возле берега реки уже собираются люди.
Пока участники раскладывают коврики, над головами кружат птицы. Кто-то пришёл один, кто-то здоровается со знакомыми. Девушки в спортивных костюмах, молодые пары, мужчины, люди старшего возраста. Самому молодому участнику около девятнадцати лет, самому взрослому — за шестьдесят.
Кто-то уверенно занимает место в первых рядах. Кто-то явно оказался здесь впервые и осторожно оглядывается по сторонам. Со стороны это больше похоже на встречу старых знакомых, чем на спортивное занятие.
Люди подходят всё новые и новые. Одни раскладывают коврики, другие начинают разминку ещё до начала практики. Постепенно свободное пространство набережной заполняется разноцветными ковриками. Ещё несколько минут назад здесь было почти пусто.
Доброе йога-утро
Разговоры становятся тише. Начинается практика.
Перед глазами величавый Амур. Над головой открытое небо. Ветер ещё напоминает о прохладном хабаровском утре, но солнце уже начинает пробиваться сквозь облака. В листве слышно птиц. И, кажется, сама обстановка здесь заставляет замедлиться хотя бы на полтора часа.
Пока участники выполняют первые асаны, по набережной продолжают идти случайные прохожие. Кто-то замедляет шаг и с любопытством наблюдает за происходящим. Кто-то достаёт телефон и снимает занятие на видео. Некоторые останавливаются всего на несколько секунд, другие задерживаются дольше.
Со стороны происходящее действительно выглядит необычно: десятки людей одновременно двигаются в одном ритме на фоне Амура, утреннего солнца и только пробуждающегося города.
Проект «Йога-утро» появился в Хабаровске несколько лет назад. Идею подсмотрели во Владивостоке, где подобные занятия давно стали городской традицией.
«Мы увидели такой проект и захотели создать подобное пространство в Хабаровске, — рассказывает организатор Вера Полынцева. — Первое занятие собрало около пятнадцати человек. Сейчас большие цифры уже стали привычными».
Сегодня на площадке 84 человека. Для субботнего утра это выглядит почти парадоксально.
«Наша цель была простой: создать комфортные условия для людей, которые никогда не пробовали йогу. Чтобы человек мог прийти, посмотреть, попробовать и понять, подходит ли ему такая практика», — говорит организатор.
Простые движения
Впрочем, разговоры с участниками быстро показывают: сюда приходят далеко не только за физической активностью.
Когда преподаватель просит закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании, шум города словно отступает. Слышно только ветер, птиц и спокойный голос инструктора.
Преподаватель хатха-йоги Анна Вычужанина считает, что йога давно перестала быть просто набором упражнений.
«Самая распространённая причина, по которой люди приходят на йогу — это здоровье тела. Но потом человек начинает искать что-то большее. Кто-то хочет разобраться в себе, кто-то ищет ответы на важные вопросы, а кто-то стремится привести свою жизнь из хаоса в гармонию. Йога помогает выстраивать контакт с собой, близкими людьми и окружающим миром».
По её словам, особенно заметны изменения у людей с малоподвижным образом жизни.
«Мы почти не двигаемся в течение дня. Максимум поднимаем руку, чтобы достать кружку с верхней полки. Здесь тело получает движения, которых ему не хватает в обычной жизни.
Во время занятия десятки людей одновременно поднимают руки, делают наклоны и удерживают асаны. Среди них есть те, кто занимается много лет, и те, кто впервые оказался на коврике всего несколько минут назад. Именно это соседство профессионалов и новичков стало для меня одним из главных открытий этого утра. Здесь никто не стремится показать лучший результат. Кажется, каждый занимается только своим внутренним состоянием».
Анна Епифанова практикует йогу уже пять лет. К занятиям её привлекла мама.
«Она решила в пятьдесят лет изменить свою жизнь и заняться йогой. Начала приглашать меня на фестивали и различные мероприятия. Так мы и пришли к этому вместе», — делится хабаровчанка.
За годы практики изменилось не только физическое состояние.
«Появилось чувство осознанности, внутреннего покоя. Ты начинаешь лучше чувствовать своё тело, свою душу и можешь по-настоящему отдохнуть».
На вопрос, зачем она приходит сюда каждую субботу, отвечает без сомнений:
«Из желания быть частью сообщества людей, которые любят себя и йогу».
Жизнь прекрасна
Пожалуй, именно слово «сообщество» чаще всего звучало этим утром.
Организаторы говорят о единстве. Участники — о поддержке. Преподаватели — о гармонии. Каждый формулирует это по-своему, но смысл остаётся похожим.
В большом городе, где люди постоянно спешат, оказывается востребованным место, где можно просто остановиться.
«Это здоровье, но не только. Это ещё атмосфера, люди, энергетика. Когда много человек занимаются одним делом под открытым небом, это вдохновляет, — говорит Вера Полынцева. — Многие потом рассказывают, что сохраняют это настроение на весь день».
К концу занятия солнце окончательно побеждает утреннюю прохладу.
Наступает шавасана — заключительная практика расслабления. Ещё несколько минут назад участники синхронно выполняли упражнения, а теперь вся площадка будто замирает. Люди укрываются пледами, надевают тёплые кофты и закрывают глаза. Над ними — голубое небо. Рядом шумит Амур. Тихо поют птицы. На несколько минут большой город словно исчезает.
Через несколько минут практика заканчивается. Участники благодарят преподавателя, фотографируются, обнимаются и постепенно расходятся по своим делам.
Для большинства жителей Хабаровска субботнее утро в этот момент только начинается.
Для этих восьмидесяти четырёх человек оно уже стало временем, которое они посвятили себе.
И, возможно, лучше всего смысл происходящего объяснила участница Анастасия Мандровская.
«Я прихожу сюда, чтобы проснуться, почувствовать что-то новое, вдохновиться и напомнить себе, что жизнь прекрасна».
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
