aif.ru counter
186

Как вести себя при задымлении в городе?

Специалисты управления здравоохранения Хабаровска советуют, прежде всего, стараться как можно реже выходить на улицу, особенно ранним утром. В это время в воздухе находится максимальное количество смога. Во время задымления лучше пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки, а тем более алкоголь и сигареты, а также физические нагрузки.

При усилении запаха дыма стоит надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями. В помещениях проводить ежедневные влажные уборки.

Во время смога стоит пересмотреть свой рацион и сделать упор на лёгкую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, особенно на овощи и фрукты.

В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)
Loading...

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество