Примерное время чтения: 1 минута
18

Жителям Хабаровска рассказали о способах профилактики депрессии

Хабаровск, 9 октября - АиФ-Дальинформ.

Жителям Хабаровска рассказали о методах профилактики депрессии в рамках акции «Шаги здоровья». Об этом сообщили в пресс-службе городской администрации.

Мероприятие состоялось в парке «Динамо» сегодня, 9 октября. Сначала все присутствующие выполнили зарядку под руководством инструктора-методиста МАУ «Хабаровск Спортивный» Натальи Збагирской. Затем хабаровчане прогулялись по «маршруту здоровья», на каждой остановке слушая лекцию врача Ольги Максимовой из Клинико-диагностического центра. Темой лекции была профилактика депрессии и поддержание хорошего самочувствия.

Ольга Максимова отметила, что для сохранения психического здоровья необходимо соблюдать режим труда и отдыха. Важно ложиться спать вовремя, чтобы организм получил все необходимые вещества и отдохнул. Также необходимо правильно питаться, уделять время активному отдыху, иметь увлечения и учиться контролировать свое настроение.

Врач также посоветовала участникам акции следить за своим здоровьем, а за час до сна отклониться от использования гаджетов и провести время в спокойной обстановке, читая легкую книгу и слушая расслабляющую музыку. По окончании мероприятия жители Хабаровска имели возможность задать интересующие их вопросы по теме лекции.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах