В воскресенье, 19 января, православные отмечают Крещение Господне — праздник, который неразрывно ассоциируется с окунанием в прорубь. Народная традиция существует несколько столетий — с её помощью мы, как и наши предки, можем прочувствовать святость момента и прикоснуться к божественной силе. Однако в ряде случаев купание может подарить не чувство умиротворения, а целый комплекс заболеваний, поэтому подходить к обряду нужно с осторожностью.
Кому стоит воздержаться от погружения в иордань и как сделать это с минимальными рисками для здоровья, рассказала «АиФ-Дальинформ» заведущая центром здоровья клиники «Вивея», врач-терапевт Валерия Васюкова.
Сердечникам и астматикам к проруби не приближаться
Специалист напомнила, что любые экстремальные перепады температур приводят к большому стрессу для организма. Поскольку Крещение Господне отмечается в январе и обычно сопровождается усилением морозов, купание в проруби представляет собой именно такой случай. Наиболее подвержнены риску лица с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, которая испытывает нагрузку в первую очередь.
«При нырянии в холодную воду происходит спазм сосудов головного мозга, что может обернуться потерей сознания, развитием гипертонического криза, инфарктом и нарушением сердечного ритма», — отмечает врач.
Вторая категория риска — лица, страдающие хроническими заболеваниями органов дыхания — пневмонией, бронхитом, бронхиальной астмой. Купание в иордани может не только обострить патологию, но и привести к возникновению новых. И само собой, в прорубь не стоит погружаться тем, кто в данный момент болеет ОРВИ и гриппом и переживает лихорадочное состояние. Надеяться, что «крещенская вода всё исцелит», не стоит — Господь подобного безрассудства не оценит, а пациент рискует усугубить течение инфекции и заработать осложнения.
Наконец, от купания рекомендуется воздержаться:
- людям в состоянии реконвалесценции — то есть, выздоравливающим после болезни;
- лицам возраста 60-65 лет и старше;
- беременным женщинам;
- детям до семи лет;
- лицам в состоянии алкогольного опьянения.
Валенки и халат — лучшие друзья купальщика
Когда все риски взвешены и человек понимает, что готов окунуться, он должен придерживаться нескольких правил безопасности. Главная цель на этапе перед погружением в ледяную воду, подчёркивает Васюкова — минимизировать эффект от резкого перепада температур. В ряде случаев это может спасти жизнь, особенно неподготовленным купальщикам.
«В обязательном порядке нужно разогреть тело путём лёгкой разминки. Во избежание падения и травм к проруби подходить в удобной нескользящей обуви — идеально подойдут тапочки. Погружаться стоит только по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. И ни в коем случае нельзя нырять со льда», — перечисляет терапевт.
Чтобы избежать переохлаждения, в проруби не следует находиться дольше минуты. По выходе на лёд нужно растереться сухим махровым полотенцем и надеть широкую сухую одежду без застёжек и шнурков — вполне подойдёт халат, который можно легко набросить за несколько секунд, валенки и тапочки. Далее нужно проследовать в тёплое помещение и выпить горячий чай.
Случаются и эпизоды, когда участники купаний получают обморожение — холодная вода, лёд и крещенские морозы этому способствуют.
«Первые признаки обморожения — онемение и чувство покалывания пораженного участка кожи. Ни в коем случае нельзя интенсивно его растирать и массировать, согревание должно быть постепенным. Необходимо перейти в тёплое помещение. Если ощущение холода и озноба не уходит — принять тёплую ванну с постепенным нагреванием воды», — отмечает врач.
Здоровье организма, напоминает Васюкова, укрепляется не только закаливающими процедурами, но душевной гармонией — о чём не стоит забывать и в Крещение Господне, ведь очищение души лежит в самой сути этого старинного православного праздника.
