Хабаровские спортсмены федерации «Айсберг» сняли видео о том, как они тренируются плавать в ледяной воде, сообщает «АиФ-Дальинформ».
«Что нам для этого нужно? Плавки, шапочка для плавания, очки, полотенце, тапочки, а также хорошее настроение залазить в ледяную воду», - рассказал в видео спортсмен, руководитель федерации «Айсберг» Роман Белан.
Спортсмен отмечает, что разминка – очень важна, поэтому спускаясь к ледяной воде в одних резиновых тапочках и плавках, команда спортсменов обязательно разминает суставы. А после легкой разминки, надев очки, по очереди заходят в ледяной Амур.
Ну а после закаливания и плавания – обязательный ритуал – горячая баня.