В Хабаровском крае продолжаются аномальные морозы: в ночь на 25 января, прогнозируют метеорологи, столбик термометра в краевой столице опустится до -37...-39 градусов. О том, как пережить холода, рассказала порталу «Губерния» рефлексотерапевт медицинского центра «Вивея» Елена Денисова.
Прежде всего, доктор посоветовала есть горячие мясные и овощные супы, не пропускать завтрак и употреблять немного жира: кусочек сала или сливочного масла. Но одной едой от холода не спастись: нужно также правильно одеваться перед выходом на улицу.
«Самое главное правило – чтобы не было ничего сдавливающего, одежда должна быть свободной, особенно обувь. Тесную обувь категорически нельзя на морозах носить, потому что мы начинаем замерзать с ног. Ноги на морозе немного отекают, и обувь должна быть свободной. Носки носить обязательно, желательно – шерстяные. И очень важно, чтобы одежда была многослойная», – подчеркнула врач.
Также Денисова порекомендовала дышать на морозе носом, а не ртом, а хабаровчканкам – не наносить косметику перед выходом, особенно на водной основе.