Дети учатся, развлекаются и общаются в режиме онлайн, и ограничить или сократить это время сложно в силу обстоятельств. О здоровье глаз ребенка стоит задуматься заранее, до появления проблем со зрением, сообщает «АиФ-Дальинформ».
«Если ребенок сидит дома, никуда не выходит, двигательной активности по минимуму, зрительная система может перенастраиваться на работу вблизи. Может развиваться ложная, так называемая, близорукость. То есть некоторые нарушения зрительных функций могут происходить у детей. Потому как у них не совсем, грубо говоря, зрелая система, а еще только развивающаяся. Нарушения эти возможны, если пренебрегать некоторыми правилами», - рассказывает заместитель по медицинской работе одного из медучреждений Хабаровска Максим Пшеничнов.
В период самоизоляции главное соблюдать гигиену зрения, не заниматься работой с компьютерами, мониторами больше сорока минут подряд. Если предстоит много работы, то 40 минут за компьютером, затем перерыв 10-15 минут. После этого можно снова приступить к занятиям. Это рекомендация для лиц с нормальной остротой зрения, с отсутствием каких-то проблем, подчеркивает Максим Пшеничнов.
У детей в возрасте от 10 до 15 лет может появиться близорукость. За этот период она может развиться и достичь максимальных значений. Если ребенок начал щуриться, тереть глаза, часто моргать, а вокруг глаз появилось покраснение, то эти симптомы могут быть признаками ухудшения зрения. В этом случае в условиях самоизоляции следует ограничить зрительную нагрузку.
«Прежде всего не заниматься в темноте. Ограничить объем зрительной информации для близи имеется ввиду. Близкое расстояние - это то, на котором мы читаем, 30-40 сантиметров. И, соответственно, с мониторами проводить, как можно меньше времени подряд. Через промежутки определенные, равные, конечно, можно работать», - советует Максим Пшеничнов.
Чтобы предотвратить ухудшение зрения, рекомендуется проверять зрение детям 2 раза в год, а взрослым - один раз в год.